Pemanasan Warming Up Dilaksanakan

Pemanasan Warming Up Dilaksanakan

jelaskan 3 tujuan dari warming up/pemanasan

1. jelaskan 3 tujuan dari warming up/pemanasan


Jawaban:

-pelancarkan peredaran darah

-agar tidak cedera

-meningkatkan suhu tubuh

Jawaban:

untuk menghindari cedera.

melenturkan otot otot tubuh.

mengurangi rasa sakit setelah berolahraga.


2. Berikan contoh gerakan pemanasan (warming up)?


contoh: dengan lari beberapa putaran.

*maaf klo salah,, kalo gak salah jawabannya push up,sit up,back up

3. pemanasan(warming-up) dilakukan​


Jawaban:

sebelum melakukan olahraga

Penjelasan:

maaf klo salah


4. Jelaskan tentang Pemanasan paduan suara (choral warming up)​


Jawaban:

pemanasan paduan suara (choral warning up) adalah pemanasan yg dilakukan sebelum memberikan pertunjukan


5. apa manfaat dari pemanasan atau warming up bagi tubuh?​


Jawaban:

untuk melemaskan otot sebelum dilakukannya olahraga dan juga untuk menghindari terjadinya kram pada otot saat olahraga

Jawaban:

-Mencegah cedera

-Meningkatkan performa olahraga


6. Pemanasan warming up sesuai urutan


dari atas ke bawah yaitu dari gerakan kepala sampai ke kaki

7. pemanasan warming up dilaksanakan


Jawaban:

pemanasan warming up dilaksanakan

saat sebelum melakukan olahraga

Penjelasan:

Pemanasan adalah gerakan-gerakan yang dilakukan yang dapat membantu meningkatkan sistem kardio tubuh secara bertahap dengan meningkatkan suhu tubuh dan melancarkan alirin darah. Pemansan biasanya dilakukan sebelum melakukan olahraga.

semoga membantu


8. saat kita melakukan pemanasan atau warming up dilakukan pada saat​


Jawaban:

Pemanasan dilakukan dengan gerakan-gerakan ringan terlebih dahulu, seperti berlari-lari kecil, stretching, dan sebagainya. Biasanya warming up dilakukan tidak lama hanya membutuhkan waktu 5-10 menit saja dan dilanjutkan ke olahraga yang sesungguhnya.

Penjelasan:

maaf kalo salah /jadikan aku yang tercerdas pilss

Jawaban:

Pemanasan dilakukan dengan gerakan-gerakan ringan terlebih dahulu, seperti berlari-lari kecil, stretching, dan sebagainya. Biasanya warming up dilakukan tidak lama hanya membutuhkan waktu 5-10 menit saja dan dilanjutkan ke olahraga yang sesungguhnya.

maaf kalau salah


9. pemanasan atau warming up adalah


suatu kegiatan ringan yg dilakukan sebelum melakukan kegiatan olah tubuh yg berat guna untuk menhindari terjadinnya cidera saat olah ragapemanasan atau warming up adalah serangkaian gerak,baik secara umum maupun khusus dalam mempersiapkan keadaan tubuh secara optimal sebelum latihan atau pertandingan

10. 1. sebutkan 3 tujuan kita melaksanakan pemanasan ( warming up )!​


Jawaban:

Berikut apa saja manfaat pemanasan sebelum olahraga sehingga pantang untuk dilewatkan:

Menambah fleksibilitas. ...

Meningkatkan jangkauan gerakan. ...

Menambah performa olahraga. ...

Meningkatkan aliran darah ke otot dan sendi. ...

Memperbaiki postur tubuh. ...

Mengurangi ketegangan otot. ...

Mencegah nyeri punggung bawah.

Penjelasan:

jadikan jawaban tercerdas ya


11. jelaskan pengertian dari pemanasan (warming up), berikan contohnya


Warming up adalah pemanasan yang merupakan tahap awal sebelum melakukan senam aerobik. Fase ini diawali dengan kegiatan stretching yaitu penguluran otot-otot tubuh dan dilanjutkan dengan gerakan dinamis pemanasan.
Contohnya Stretching dan  Pemanasan Kalestenik

12. Pemanasan (warming up) di laksanakan


Jawaban:

pemanasan dilakukan sebelum melakukan gerakan inti.

berfungsi untuk menghindari cedera saat melakukan gerakan inti.


13. Pemanasan (warming up) dilaksanakan sebelum? Tolong jwb yah


Pemanasan adalah gerakan-gerakan yang dilakukan yang dapat membantu meningkatkan sistem kardio tubuh secara bertahap dengan meningkatkan suhu tubuh dan melancarkan alirin darah.  Pemansan biasanya dilakukan sebelum melakukan olahraga.

Pembahasan

Olahraga adalah sebuah aktivitas yang bertujuan untuk menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh. Namun pada saat melakukan olahraga, jika kita tidak melakukan melakukan pemanasan, maka tubuh kita tidak siap dan dapat mengakibatkan cidera. Oleh karena itu, melakukan pemanasan atau warming up sebelum melakukan olahraga meruapak sesuatu yang penting untuk menghindari terjadinya cidera.

Pemanasan adalah gerakan-gerakan yang dilakukan yang dapat membantu meningkatkan sistem kardio tubuh secara bertahap dengan meningkatkan suhu tubuh dan melancarkan alirin darah. Pemanasan sebelum melakukan olahraga juga dapat mengurangi rasa sakit dan menghindari resiko cidera. Pemansan dapat dilakukan dengan beberapa aktivitas ringan dan bertahap.

Contoh pemansan sebelum melakukan olahraga adalah

Melenturkan otot tangan, kaki, leher, dan pinggang selama 5-10 menti Berjalan perlahan selama 5-10 menit. Kemudian dilakukan dengan berlari ringan selama 5-10 menit

 

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang akibat tidak melakukan pemanasan ketika berolahraga https://brainly.co.id/tugas/12701948

2. Materi tentang macam-macam gerakan pemanasan https://brainly.co.id/tugas/16657585

3. Materi tentang manfaat pemanasan dalam olahraga https://brainly.co.id/tugas/27241161

-----------------------------

 

Detil jawaban

Kelas: 7 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 5 - Aktivitas Kebugaran Jasmani

Kode: 7.22.5

#AyoBelajar


14. jelaskan fungsi pemanasan (warming-up) bagi tubuh​


Jawaban:

Semakin berat dan rutin latihan, pemanasan pun semakin dibutuhkan. Pemanasan yang tepat akan membantu memperlancar aliran darah ke otot untuk mengurangi ketegangan otot atau kram, mengurangi risiko cedera, dan tak jarang meningkatkan performa

Penjelasan:

semoga membantu:)


15. prmanasan (warming -up)dilaksanakan.........​


Jawaban:

sebelum melakukan olahraga agar tidakmudah keseleo

Jawaban:

pemanasan ( warming-up ) dilaksanakan saat sebelum melakukan olahraga

Penjelasan:

maaf kalau salah


16. Sebutkan 10 gerakan pemanasan(warming up)


Jawaban:

1.Memutar Kepala.

2.Memutar Pinggang.

3.Memutar Lutut.

4.Memutar Bahu.

5.Memutar Kedua Lengan.

6. Meregangkan Pergelangan Paha.

7. Menekuk Pergelangan Kaki.

8.Menekuk Pergelangan Tangan.

9.Angkat kaki.

10.Menganyunkan torso.


17. pada gerakan pemanasan atau warming up biasanya dilakukan pada saat​


Jawaban:

Pada saat akan melakukan suatu kegiatan

Jawaban:

Sebelum melakukan olahraga/aktivitas

Penjelasan:

Pemanasan atau warming up adalah suatu sesi kegiatan sebelum berolahraga yang berfungsi untuk menyiapkan tubuh untuk melakukan aktivitas fisik. Sesuai dengan namanya, pemanasan bertujuan meningkatkan suhu tubuh sebelum berolahraga, sehingga tubuh akan mulai beradaptasi dengan peningkatan intensitas gerakan fisik yang akan dilakukan.

Manfaat Pemanasan Sebelum Olahraga:

-Meningkatkan aliran darah sehingga menaikkan suhu otot yang membuat serat kolagen menjadi lebih elastis.

-Meningkatkan detak jantung.

-Melepaskan adrenalin.

-Memungkinkan sendi bekerja lebih efisien.

-Memungkinkan oksigen dalam darah beredar lebih cepat dengan volume lebih tinggi.

-Memicu aktivitas enzim sekaligus menghilangkan asam laktat.

-Meningkatkan metabolisme otot.

-Memecah glikogen sehingga menghasilkan energi.

-Meningkatkan elastisitas pada serat otot.

-Meningkatkan kekuatan dan kecepatan kontraksi.

-Meningkatkan konduksi impuls saraf.

Semoga membantu :D


Kategori penjaskes